答え：肥満

椎間板とは、背骨の骨と骨の間にあるクッションのことです。組織学的には線維軟骨と言われています。クッションの役割をするので、背骨にかかる衝撃を吸収してくれます。腰椎（腰の背骨）にも椎間板があります。

この椎間板を何らかの原因で痛めてしまうのが「椎間板変性」「椎間板障害」「椎間板ヘルニア」などです。椎間板には痛みを感知する神経がある(1)ので、痛めると腰痛が出ます。
椎間板ヘルニアは、椎間板が飛び出てしまう→飛び出た先に神経あり！→神経痛（例：坐骨神経痛）が出現する可能性（高）

今回は、その椎間板の障害と肥満は関係があるか？を調査した論文を紹介します。

椎間板障害 1749名と、椎間板障害なし 1885名を体重（今回はBody mass index (ＢＭＩ)）に注目して比較しています。

WHO（世界保健機関）の基準。Body mass index (ＢＭＩ)＊１を基準に体重を評価

ＢＭＩ 18.5以下：痩せ型
ＢＭＩ 18.5〜24.9以下：ノーマル
ＢＭＩ 25〜29.9以下：過体重
ＢＭＩ 30以上：肥満

椎間板の障害→腰椎の椎間板ヘルニアや、椎間板障害、椎間板の変性とする。

結論：過体重や肥満と椎間板障害は非常に高い関連性がある！とのことです。椎間板はクッションの役割をしているので、体重が多いと椎間板に負担がかかるのは当然ですね(^_^;)

私が担当している腰椎椎間板ヘルニアの方(BMI25以上)が、１年かけてダイエットした結果（BMI25未満に！）、腰痛や坐骨神経痛が改善していました。
過体重・肥満の方で椎間板障害による腰痛がある方は、ストレッチや筋トレと併せてダイエットも行うと、より効果的だと思います(^_^)

(1)http://pain-physio.net/椎間板には痛みを感じる神経がある？ない？/

(2) Xian Xu et.al Association Between Overweight or Obesity and Lumbar Disk Diseases: A　Meta-Analysis　https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25500506