➡️➡️手術の後のリハビリについて（当院）：その１

こんにちは♪
今回は、『前十字靭帯（膝）』の手術をした方向けの論文1)（当院スタッフ：中村恵太先生）から、術後リハビリについて紹介していきますね♫

この論文は「千葉スポーツ医学研究会雑誌」に掲載され、そこでなんと！最優秀論文賞になりました♪素晴らしい！！ですよね♪
内容が濃いので、数回に分けてご紹介していきます(^_^)それでは早速…

『前十字靭帯』・膝関節の中にある靭帯
・膝の安定に関わる靭帯
『前十字靭帯損傷』→前十字靭帯が緩んだり、切れてしまうこと。

以前よりもスポーツする方が増えて、それに伴いこの靭帯を痛めてしまう方も増加しています。
一旦切れると靭帯は再生しません。膝の安定に関わるこの靭帯が切れてしまうと、膝がグラグラしてしまいます。その状態で運動すると更に膝を捻ってしまい、痛みが強くなったり、日常生活（歩行など）の些細なことで膝を捻るようなってしまうことも…

前十字靭帯損傷は、手術で靭帯を作り直す場合が多く、この手術を「前十字靭帯再建術」といいます。

『前十字靭帯再建術をしたら、すぐにスポーツ復帰できる？』
➡️➡️手術後すぐにはスポーツ復帰はできません！

手術の後すぐには膝の曲げ伸ばしは出来ないし、筋力も低下しているので日常生活にも制限があります。そこで「リハビリテーション」の出番です！

①《前十字靭帯再建術後の運動許可の目安》…今回紹介の論文より

・術後１ヶ月…全体重かけていい（許可）
・術後３ヶ月…にジョギングを開始
・術後５ヶ月…部分的にスポーツ復帰
・術後８ヶ月…スポーツ完全復帰

＊これは通常プログラム
＊患者さんの状態で目標が遅れることもあり

②《前十字靭帯再建術後の膝の角度の到達目標》
・術後１ヶ月まで→膝が120°曲がる
・術後３ヶ月→しゃがめる
・術後５ヶ月→正座ができる

＊膝の伸びについて→術後早期から練習を始め、なるべく早期に正常化することを目標する

③《前十字靭帯再建術後の筋力トレーニング》

・術後１ヶ月→ハーフスクワット開始
・ 膝が120°曲がる→自転車マシン開始
・筋力は状況をに合わせて徐々に↗️↗️
・術後５ヶ月→スポーツ部分復帰に向け、各スポーツ種目特有の動作を強化（ジャンプ・俊敏性のトレーニングなど）を開始

＊当院では定期的に筋力測定機器を用いて、筋力を数値化して評価しています。

以上が《術後リハビリ：その１》になります。
続きはまた後ほど紹介していきますね(^_^)

引用

1)中村恵太ら, 前十字靭帯再建術後の関節可動域及び筋力改善に影響を及ぼす要因に関する検討

千葉スポーツ医学研究会雑誌　2016年　第13巻. P19

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