ダッシュも発育期腰椎分離症の原因になる？！
こんにちは、西川整形外科の杉浦史郎です＾＾今日は勢いがあり２本目の投稿です！
今日は、「ダッシュ（全力疾走）」が発育期腰椎分離症（腰の疲労骨折）にどう関わるのか――そんな、スポーツを頑張る人には見逃せないお話をしていきます。
腰椎分離症というと、よく知られている原因は野球のピッチングやサッカーのシュート、バレーボールのスパイクなど。でも最近、「陸上競技選手にも多いんだけど、ダッシュも原因になってるんじゃない？」という視点が注目されているんです。
そして今回、その疑問にズバッと切り込んだ研究が発表されました！実は、今回の論文の著者 後藤先生（徳島文理大学）は学会や研究会でいつも会うお友達です！！
ダッシュって、そんなに腰に負担かかるの？
この研究では、サッカー選手17名を対象にダッシュやジョグ、シュート、パスといった動作を3Dで徹底解析しました。「何となく腰に悪そう」じゃなくて、データをとって集めたわけです。
結果、これが面白いんです＾＾
ダッシュのときの股関節の伸展角度や背骨（脊柱）の回旋角度、股関節への力のかかり方（屈曲モーメント）が、なんとシュート動作と似ていることが判明！
つまり、シュートが腰に負担をかけるなら、ダッシュも同じくらいヤバいんじゃないの？という話になってきたんです。
じゃあ、どうしましょう？
この発見がどれくらい大事かというと、「スポーツを頑張る人の未来のリスクを減らせるかもしれない」くらい重要です。だって、ダッシュが原因なら、陸上競技や他の全力疾走を含むスポーツをする人たちもリスクが高いことになりますよね。サッカー選手だってシュート練習はするけどほとんどダッシュしてますし。
でも、心配するだけじゃなくて、対策もちゃんと考えられます！例えば：
- 腰への負担を減らすフォームの改善
- 股関節や体幹の柔軟性や鍛えるトレーニング
- 無理しすぎない練習スケジュールを組む
こんなふうに工夫すれば、ダッシュを続けながらも腰椎分離症のリスクを下げられるはずです。あとは練習時間やスプリントの練習時間もある程度制限できればとてもいいと思います。
スポーツ選手の未来を守るために
この研究で重要なのは、野球ですとピッチングやバッティング、サッカーですとキック動作が腰に負担と考えられていましたが、スポーツに共通する「ダッシュ」も腰に負担がかかるということです。スポーツ選手みんなに腰痛のリスクがある状態です。
ぜひリハビリテーションで腰に負担がかからない「走り」を獲得してください！！
＊＊過去にも後藤先生の同じ論文で記事を書いています。今日勉強していて改めて重要と思い再度記事にしました＾＾
参考文献
Dash-Associated Spondylolysis Hypothesis
Tsuyoshi Goto1), Toshinori Sakai2), Kosuke Sugiura2), Hiroaki Manabe2), Masatoshi Morimoto2), Fumitake Tezuka2), Kazuta Yamashita2), Yoichiro Takata2), Takashi Chikawa2), Shinsuke Katoh1) and Koichi Sairyo2)
1) Department of Rehabilitation, Tokushima University Hospital, Tokushima, Japan
2) Department of Orthopedics, Institute of Biomedical Sciences, Tokushima University Graduate School, Tokushima, Japan
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6690085/ ＊＊オープンアクセスなので論文をフルテキストで見れます！！
